Power Up Your Brain by Moving Your Body

After reading the book “Hjärnstark” or The real happy pill: Power up your brain by moving your body by Anders Hansen I want to share the great benefits we all get from some more exercise. I have always been aware of the great benefits for your body when working out but to discover all the …

Now in English

Hi I decided that I from now on will start writing in English. This is for two reasons. Number one is that I will make an English version of my coach/hypnosis web page and for my non-Swedish visitors it would make no sense with a blog in Swedish. The second reason is that I wish to …

Börja duscha kallt!

Efter att ha duschat kallt varje morgon i 10 dagar så är jag redo att säga att duscha kallt är fantastiskt och något jag kommer fortsätta göra. Jag känner mig piggare och fräschare på morgonen och med tanke på alla hälsofördelar som finns kopplat till detta så är det bara att fortsätta. Läs vidare hur …

Vad är coaching?

Är coaching något för mig?

 Vi lever i en värld med ständiga förändringar där allt spinner fortare och fortare. Samtidigt så har vi alla möjligheter att göra och bli exakt vad vi vill. Att kunna fokusera och prioritera blir allt viktigare. Men vad är coaching och är det något för dig?  Vad är coaching?Coaching är inspirerande och utvecklande samtal blandat med …

anchoring

Ankra upp önskad känsla

När du inte är på topp Har du varit med om att du ska hålla ett föredrag på jobbet och du känner dig inte alls upplagd för det? Känslan av nervositet ligger som en våt filt över dig.       Varför kunde det inte kännas bättre, som den där gången då du gjorde en …

Live your dreams

Välkommen hit!

Ett av mina stora intressen är personlig utveckling. Att ständigt känna att man växer som människa, att man når nya spännande mål och att man tänjer på gränserna.  Jag har bestämt mig för att börja blogga så jag får skriva av mig om tips, tekniker och annat smått och gott som jag tycker är intressant …